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Es werden 700 Kalorien am Tag gegessen

Kaue langsam-seehr langsam

übe dich darin nicht alles aufzuessen und perfektioniere das

iss zu 90% Nahrungsmittel aus der safe food liste

2x in der woche wird sport getrieben

es wird sich nicht beklagt -"ein vogel wird erfrieren und rückwärts von seinem ast fallen ohne ein einziges mal Selbstmitleid gespürt zu haben"

 trinke eine flasche evian am tag aus

nimm nahrungsergänzungsmittel (eisen,vitamine,magnesium)

benutze dunkles Geschirr

lenk dich ab

wurde mehr gegessen als du darfst ,treibe sport und verbrenne das

erreichst du deine ziele nicht -senke die kalorienzufuhr

23.2.08 16:04
 


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